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Sabemos que cuidar da saúde é algo primordial para ter uma vida com mais qualidade. Fazer exercícios está intimamente ligado a melhora de qualquer condição física e mental, sobretudo em tempos onde a rotina pode ser muito puxada e estressante. Apesar desse contexto, temos consciência de que nem sempre ter um planejamento adequado para se […]

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