Conheça o treino absurdo que fez Jake Gyllenhall ganhar 18 kg de músculo
Pensa só nesse cenário babão: Acordar de madrugada, ainda com aquele espírito de Walking Dead, e já pegar pesado com um treino 1000 abdominais estilo sit up, 12 km corridos
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5 dicas para driblar a preguiça e treinar firme na academia
Sabemos que cuidar da saúde é algo primordial para ter uma vida com mais qualidade. Fazer exercícios está intimamente ligado a melhora de qualquer condição física e mental, sobretudo em
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Os efeitos nada óbvios da perda de peso
Os benefícios em perder peso são inúmeros, caso sofra de excesso de peso ou mesmo alguns quilos a mais. Mais energia e confiança são apenas dois benefícios que advêm desta
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Entenda porque o agachamento ajoelhado é pura perda de tempo
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A reinvenção do leg press | Pra quê máquina, não é mesmo?
Leg press com barra foi uma forma que atletas do passado arrumaram para treinar membros inferiores, aliás, se fuçar no Google, achará fotos dele sendo feito com a barra livre.
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