Diversos estudos já apontaram os diversos benefícios que a Yoga pode trazer para a nossa saúde. Praticá-la regularmente influência diretamente na melhora do corpo e da mente. A palavra Yoga, em sua definição em sânscrito, significa integração e controle. Quem faz uso de suas técnicas adquire um controle maior sobre o corpo, aprendendo a respirar […]
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Diversos estudos já apontaram os diversos benefícios que a Yoga pode trazer para a nossa saúde. Praticá-la regularmente influência diretamente na melhora do corpo e da mente. A palavra Yoga, em sua definição em sânscrito, significa integração e controle.
Quem faz uso de suas técnicas adquire um controle maior sobre o corpo, aprendendo a respirar de maneira correta e equilibrar suas emoções. Nós sabemos bem o valor que isso tem hoje dia né babão? Com o stress e correria em que nossa sociedade está inserida.
Uma escola pública na cidade de Baltimore, nos Estados Unidos, deu um grande exemplo ao utilizar a prática milenar como instrumento de educação para os adultos. E foi além, substituiu as advertências aos alunos com problemas de comportamento por aulas de Yoga.
Resolvendo problemas através da meditação
A Escola Elementar de Fort Worthington busca mudar a maneira como os alunos costumam absorvem seus conflitos. Através de meditação e reflexão, a instituição espera avançar e abordar temas mais complexos como os problemas ligados a diversos traumas, levando em consideração a alta taxa de suspensão que existia na instituição.
Quem comanda as ações é o professor Ramone Brown, que utiliza a prática do “mindfulness” ( traduzindo seria “atenção plena”) para que os jovens canalizem a raiva ou decepção de maneira diferente.
“A meditação é boa para deixar de lado o trauma, libertar-se de qualquer ódio, de qualquer raiva e simplesmente se colocar em um lugar pacífico longe do stress diário”, explica o professor.
O saldo dessas sessões de Yoga tem sido muito positivo e resulta em melhoras que vão muito além da sala de aula. Os estudantes de Fort Worthington estão mais focados, equilibrados e com mais disciplina em relação a suas obrigações em sala de aula.
O exemplo dessa escola nos mostra que é possível encontrar formas alternativas e saudáveis de lidar com problemas no ambiente escolar, algo que as fórmulas tradicionais tem demonstrado grande dificuldade.
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