Escola encontra na Yoga uma alternativa para suspensões escolares

Diversos estudos já apontaram os diversos benefícios que a Yoga pode trazer para a nossa saúde. Praticá-la regularmente influência diretamente na melhora do corpo e da mente. A palavra Yoga, em sua definição em sânscrito, significa integração e controle.

Quem faz uso de suas técnicas adquire um controle maior sobre o corpo, aprendendo a respirar de maneira correta e equilibrar suas emoções. Nós sabemos bem o valor que isso tem hoje dia né babão? Com o stress e correria em que nossa sociedade está inserida.

Uma escola pública na cidade de Baltimore, nos Estados Unidos, deu um grande exemplo ao utilizar a prática milenar como instrumento de educação para os adultos. E foi além, substituiu as advertências aos alunos com problemas de comportamento por aulas de Yoga.

Resolvendo problemas através da meditação

A Escola Elementar de Fort Worthington busca mudar a maneira como os alunos costumam absorvem seus conflitos. Através de meditação e reflexão, a instituição espera avançar e abordar temas mais complexos como os problemas ligados a diversos traumas, levando em consideração a alta taxa de suspensão que existia na instituição.

Quem comanda as ações é o professor Ramone Brown, que utiliza a prática do “mindfulness” ( traduzindo seria “atenção plena”) para que os jovens canalizem a raiva ou decepção de maneira diferente.

“A meditação é boa para deixar de lado o trauma, libertar-se de qualquer ódio, de qualquer raiva e simplesmente se colocar em um lugar pacífico longe do stress diário”, explica o professor.

O saldo dessas sessões de Yoga tem sido muito positivo e resulta em melhoras que vão muito além da sala de aula. Os estudantes de Fort Worthington estão mais focados, equilibrados e com mais disciplina em relação a suas obrigações em sala de aula.

O exemplo dessa escola nos mostra que é possível encontrar formas alternativas e saudáveis de lidar com problemas no ambiente escolar, algo que as fórmulas tradicionais tem demonstrado grande dificuldade.